logo

Hoşgeldiniz !

KTDB’nin en önemli iki amacı Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyetindeki tüm diyetisyenleri bir çatı altında toplamak ve toplumumuzdaki yanlış beslenme alışkanlıklarından kaynaklı sağlık sorunlarını en aza indirmek için halkımızı bilgilendirmektir.
Bize Ulaşın
Monday - Friday 09:00AM - 17:00PM
Saturday - Sunday CLOSED
From Our Gallery
Yukarı
  • 04/02/2016

    Diyabette Beslenme

    Halk arasında şeker hastalığı olarak bilinen diyabet, pankreastan salgılanan insülin hormonunun yetersizliği veya etkinliğinin azalması sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır. Besinler tüketildikten sonra parçalanarak şekere dönüşür ve kana ge

    by KTDB
  • 04/02/2016

    Fonksiyonel Besinler ve Sağlık

    Beslenme ve sağlık ilişkisi, milattan önce 1500’lerde Papyrus Ebers’in karbonhidrat kullanımının bozukluğu ile oluşan diyabetten söz etmesine ve milattan önce 460-377 yıllarında yaşamını süren Hipokrat’ın “Diyet en etkin ilaçtır” söz

    by KTDB
  • 04/02/2016

    Güçlü Bir Bağışıklık Sistemi İçin

    Kış aylarına girdiğimiz bugünlerde, sağlığımızı korumak ve bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için C vitamini düzenli olarak tüketilmelidir.C vitamini tüm canlılar için önemlidir. İnsanların büyüme, gelişme evresinin yanı sıra doku

    by KTDB

Sağlığınız bizim için önemli !

Lorem ipsum dolor sit amet facilisis sed vitae lorem pede at eu arcu vulputate metus luctus ut quis vivamus vitae id habitasse et morbi

Yaşam kalitenizi artırın !

Egzersiz yaparken gereğinden fazla kardiyo çalışması yapmak, kaslara zarar verebilir. Bu da güç kaybı anlamına gelir ve metabolizmayı yavaşlatarak, kilo alımına sebep olur. Bu nedenle başta 30 dakika ağırlık çalışıp sonra 20 dakika kardiyo egzersizleri yaparak bir denge kurmaya çalışın. Böylelikle yoğun kardiyo egzersizleriyle bedeninizi yormadan ağırlık çalışmanızı yapmış olursunuz.

Vucüt Dengesi 0
Günlük Egzersiz 0
Fiziksel Aktivite 0
Beslenme Planı 0

Püf Noktaları

gozde_okburan_magusa-788x705

Sebzeler ve meyveler, gerekli değilse soyulmalı ve mümkün olduğunca kabuklu olarak ve çiğ ya da az suda hafif pişmiş olarak tüketilmelidir.

Gözde Okburan

Diyetisyen
orhan-ozdengiz-photo-788x705

Satın alacağınız ambalajlanmış gıdaların üzerindeki etiketleri mutlaka okuyunuz. Paketin üzerinde; içindekiler, kalori, mineral, vitamin ve besin içerikleri ile üretim ve son kullanma tarihleri yazmayan ürünleri almayınız.

Orhan Özdengiz

Health Fitness Manager
sultan-nazif-788x705

Yağlar yaşamak için ihtiyacımız olan 6 temel besin maddesinden biridir. Enerji verirler ve A,D,E,K vitaminlerinin vücudumuza alınarak faydalı olmasını sağlarlar.

Sultan Nazif

Beslenme Uzmanı

Bahane yok ! Şimdi tam zamanı.

Bahanelerden sıyrılıp, hemen şimdi harekete geçin !

q
Connect

Lorem ipsum dolor sit amet, et fermentum vestibulum

q
Go Natural

Lorem ipsum dolor sit amet, et fermentum vestibulum

q
Schedule Exercise

Lorem ipsum dolor sit amet, et fermentum vestibulum etiam

q
Celebrate Success

Lorem ipsum dolor sit amet, et fermentum vestibulum